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terça-feira, 5 de agosto de 2014

FRUTAS DA ESTAÇÃO E REEDUCAÇÃO ALIMENTAR

Frutas da estação

Oi, amigos, tudo bem ? 
Mesmo com o frio que tem feito atualmente, a gente não pode deixar de ingerir frutas, não é mesmo ? Muitas pessoas costumam deixar de lado este tipo de alimento, infelizmente. Ficam a ingerir  alimentos mais calóricos, colocando 'a culpa' no frio rsrs ... Enfim, inverno é bom para comer abacaxi, melão, caju, morango, que são típicas desta estação.  Segundo os nutricionistas,  são frutas ricas em vitamina C, que auxilia bastante no nosso sistema imunológico, especialmente no inverno.  Simone Abreu, nutricionista afirma : ''esse grupo de frutas é rico em fibras que ajudam a controlar o colesterol e manter o intestino trabalhando direito, além de possuírem antioxidantes, substâncias que ajudam a prevenir câncer. Uma fatia média de melão contém 19 calorias, nove unidades de morango têm 43 calorias, uma unidade de caju possui 37 calorias e cem gramas de abacaxi pérola contêm apenas 48 calorias. "
 
Então,  'simbora' comer mais frutas, pessoal !!!!
 
 
Rústica de Araricá, mês passado.
 
 
 

3 comentários:

  1. Boas dicas, amiga. Eu sou um desses que acaba comendo menos frutas no inverno. Vou me policiar melhor e procurar comer mais essas frutas. Abç.

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  2. Eu tenho ingerido frutas regularmente, mas é bem verdade que no frio a vontade não vem, hehehehe...

    *´¨)
    ¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
    (¸.•´ (¸.•` ** Um grande abraço!

    http://segundaeucomecooficial.blogspot.com

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  3. Amo frutas ,agora que tá mais friozinho evito coloca las na geladeira pq n consigo comer fruta gelada ...um gde beijo

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