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sexta-feira, 4 de julho de 2014

CORRER NA GRAMA ???

Oi, amigos, tudo bem ??
 
Vocês costumam vaiar o tipo de solo para correr ? Estas variações  sempre são interessantes e saudáveis. Sempre que posso, faço isso.  Vou deixar um textinho da amiga Andréia 'Lagartixa', falando sobre  correr na grama. Lá vai :
 
 
"DICAS DE ANDREIA LAGARTIXA 

Correr na grama? Sim 

GRAMA

Prós - A grama é um local bom para se correr, já que oferece um menor impacto ao corredor, não exigindo tanto dos pés e evitando lesões. Já as trilhas, com terra batida e até galhos, por exemplo, são boas opções para os treinos para corridas de aventura. 

Tudo com a devida orientação do treinador e de acordo com o planejamento e condicionamento físico, pois exige mais esforço do atleta.

Contras – Pode ser difícil encontrar um local apropriado para sua prática, já que buracos e variações na terra são comuns neste terreno, portanto todo cuidado é pouco.

Bora lá!"
 
Rústica em Araricá, domingo retrasado.
 
 
 
 

4 comentários:

  1. QUE DICA LEGAL,NUNCA CORRI NA GRAMA,FICA AI MAIS UMA OPÇÃO. OBRIGADA BJS

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  2. QUE DICA BACANA,NUNCA CORRI NA GRAMA,FICA AI MAIS UMA SUGESTÃO.OBRIGADA!

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  3. Eu faço pelo menos de um treino na grama por semana. Principalmente após treinos longos, de ritmo ou intervalados.
    Beijo e boas corridas Ivana.


    tutta/Baleias-PR
    www.correndocorridas.blogspot.com.br

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  4. Oi

    Que saudades estava de vir aqui. Minha net ta ruim ai sem link nao consigo visitar as amigas.
    Adorei a dica .

    Bjs

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