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segunda-feira, 10 de junho de 2013

SUCO REPOSITOR DE MINERAIS

                               
                  Oii, amigos, tudo bem ? 
 
Há dias atrás, achei uma receita de suco repositor de minerais, constante na Revista W Run. Ele tem na sua composição a chia. Pra quem ainda não leu, eu estou consumindo a chia´, há mais de ano e gosto muito. Lá vai :
 
"Reponha as energias com esta mistura rica em antioxidantes, fibras e sais minerais


Nestes dias quentes, a hidratação é essencial para ajudar o corpo a manter a temperatura e recuperar os líquidos e sais minerais perdidos no suor. A dica da nutricionista Ariane Machado Pereira, da Naturalis, é preparar um suco saboroso e nutritivo com chia: "Ela é rica em antioxidantes, que combatem os radicais livres produzidos durante o exercício, e ainda é uma excelente fonte de fibras", explica. A água de coco usada na bebida é um isotônico natural, rico em nutrientes e sais minerais. Beba após o treino!"
 
Boa dica, não é mesmo ??

8 comentários:

  1. deve ser uma delicia esse suco e muito nutritivo...
    bjos

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  2. Eu tenho medo de tomar esses sucos, uma vez eu fiz um ficou muito ruim o sabor.
    Esse é gostoso?
    Beijos

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  3. Muito boa dica!

    Nao suma!


    Um beijo!

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  4. Vou repensar o uso da chia. Joguei fora dois pacotes fechados por terem expirado na validade.
    Beijão.

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