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terça-feira, 25 de dezembro de 2012

E NO NATAL, E NO NATAL ????

Oi, gente amiga ! Espero que o Natal de todos tenha sido alegre e bom ! Por aqui, na Capital, muito calor, escaldante ...



TREINO DE HOJE :

30 MINUTOS CORRENDO NA ÁGUA (TROTE)

+ ALGUNS ALONGAMENTOS




A orla e alguns equipamentos para se exercitar ...


3 comentários:

  1. É... Não pode parar nunca!!

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  2. Parabéns pelo blog!

    Esta orla é aonde?!

    Ja estou seguindo!

    Bjs

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  3. Feliz Natal amiga que Deus abençoe vcs e boas festas.
    Bjs
    Jorge Cerqueira
    www.jmaratona.com

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