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sexta-feira, 23 de novembro de 2012

CIRCUITO POA DAY RUN !!!



Oi, amigos !!

No próximo domingo, dia 25, ocorre  A POA DAY RUN, 3 Etapa.  Um evento a ser realizado nas imediações do BarraShoppingSul. A largada será às 8 horas, com percursos de 5 km, 10 km e 21 km. Esta prova é muito bem organizada, gosto bastante.  Meu dia será corrido, literalmente ... Após a corrida, terei compromisso na Serra Gaúcha. Torcendo para o joelho não incomodar. Quanto ao ferimento do dedo, está recuperando legal, já posso calçar tênis, desde domingo passado. Meio fora de foco, mas vamos lá !!!

TREINO DE HOJE :

5   KM   CORRENDO,   ENTRE A ORLA DE
 IPANEMA E A AV. CEL. MARCOS
 
+   MUSCULAÇÃO

+   2,5   KM   DE   CAMINHADA


5 comentários:

  1. Tudo bem?
    Nossa que casualidade, sou gaúcho, quero voltar a correr e estou na luta contra a balança...Criei meu blog hoje e quero muito emagrecer Fiz minha primeira postagem e espero conseguir emagrecer uns 30 Kgs. Se Deus quiser vai dar certo.

    Apareça por lá para uma visita! http://pesodiario.blogspot.com.br/
    Sucesso na sua luta contra a balança! OBS: Não sei add nada, relacionar ninguém etc.. sou bem novato mesmo por aqui! Bjs

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  2. olá.
    boa sorte na corrida. E vamos que vamos!!!!

    Beijos minha linda.

    Chelly.
    http://emagrecerepossivel-chelly.blogspot.com.br

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  3. MUITA SORTE!


    Ô MULHER QUE ME INSPIRA!


    BEIJOS!

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  4. Ual que folego heim! Parabens... um dia ainda vo corre 5km sem da um piripaque! rsrs ... Bjusss =)

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