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quarta-feira, 28 de novembro de 2012

AS AMIGAS CORREM !!!

Oi, amigos !!


Hoje vai ser rapidinho, um dia cheio de atribuições !!   Então, no domingo fui correr a Poa Day Run e encontrei as amigas do coração Luana Cunha e Rosângela Barbieri. Deixo uma foto que tirei com elas. E outra foto das 3 medalhas do Cirtuito Poa Day Run. São três etapas, então, 3 medalhas. No kit da terceira etapa veio um porta medalhas para colocá-las. Ficou bem legal.


TREINO DE HOJE :

4   KM  CORRENDO,
ENTRE A ORLA E A AV. CEL. MARCOS

+   MUSCULAÇÃO

2   KM  DE CAMINHADA





Amigas queridas, antes da corrida, Lu e Rô

As medalhas compostas no porta-medalhas ! 

11 comentários:

  1. Ivana... quero mto começar a fazer corridas, preciso começar a treinar, até que to querendo bastante....
    Aqui em sampa não tenho ninguém para me acompanhar nos fds...
    Incentivo é tudo pra correr...

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  2. Ivania.. Me conte como vc emagreceu?? Só com a corrida?? Como é o seu treino? em quanto tempo vc conseguiu perder?
    bjs

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  3. encontrei você através de uma reportagem http://wrun.terra.com.br/integra.php?id=850
    adorei tua história e me animou muito nesse meu começo! toda felicidade para você e ficarei te seguindo para saber sempre as novidades, ainda quero correr também! é meu sonho "conseguir" correr outra vez...bjao pra vc!

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  4. Vc disse bem, longos 3 anos... Mas tenho certeza que é para sempre...=D
    Parabéns!!!

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  5. Oi, Ivana!!!

    Que graça que ficou a composição das três medalhas. Parabéns pela sua participação na prova. Continue sempre assim, linda e fonte de inspiração pra tanta gente.

    beijos
    Helena
    http://correndodebemcomavida.blogspot.com.br/

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  6. Que legal ter companheiras assim!

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  7. Nossa muito legal essas corridas. Aqui no interior de Minas quase não... Mas falando a verdade... me dá uma inveja de te "ver" correndo na orla hehehehehe inveja boa amiga, vontadinha de ter uma orla também!

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  8. Dia bom de corredor é dia em que corremos, adorei o Porta Medalhas.
    Bjs.
    Cássia (
    http://cassinhags.blogspot.com.br/
    )

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  9. PARABÉNS!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

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