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sexta-feira, 5 de outubro de 2012

TREINO DE SEXTA

Oi, pessoal amigo !


Passando só pra deixar registrado meu treino por aqui ...


 
TREINO DE HOJE :
 
5   KM   DE CORRIDA, ENTRE A ORLA E A AV. CEL. MARCOS
(1,5 KM DE CORRIDA NA AREIA DA PRAIA)
 
+  MUSCULAÇÃO
 
+ CORRIDA NA PRAÇA
 
 
 
 
Foto : Corrida pela Vida, setembro/2012
 
 

4 comentários:

  1. Parabens! Acho legal, além de saber dos beneficios, mas ainda não comecei a correr! Parabens pela sua dedicação

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  2. Parabéns pelo treino Ivana.
    Eu tô precisando teinar também. Ando muito "preguiçoso". hehe


    tutta/Baleias/PR
    www.correndocorridas.blogspot.com.br

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  3. ---------\\\\|/---------
    --------(@@)-------
    --ooO--(_)--Ooo--
    Oi Ivana passando por aqui para lhe desejar uma boa noite e um ótimo final de semana com bons treinos e Parabéns pelo treino de hj, continue focada.

    Bjs

    Jorge Cerqueira
    www.jmaratona.com

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  4. Fico tão feliz em conhecer pessoas determinadas na A.F assim como vc, tenha um ótimo find semana amiga guerreira :)

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