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terça-feira, 30 de outubro de 2012

CORRIDA

TREINO DE HOJE :
5  KM  CORRENDO
+
 MUSCULAÇÃO
+
CORRIDINHA  NA  PRAÇA
+
2,3  KM  DE  CAMINHADA
Foto : Carol e eu, depois da Fila

5 comentários:

  1. Excelente dica para os treinos de musculação, parabéns Ivana pelo treinos e ai as dores já cessaram?

    Um abraço,

    Bons treinos,

    Jorge Cerqueira
    www.jmaratona.com

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  2. Adorei a explicação e a sua foto. Bjs!!!

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  3. Adorei o texto Ivana. Muito legal sua foto!

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  4. Otima dica !!!!

    E sempre firme nos treinos !!!

    Abraço

    Léo
    pisandoporai.blogspot.com

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