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terça-feira, 17 de julho de 2012

E O FRIO CONTINUA, E OS TREINOS TAMBÉM ... ...



Gente, o frio continua por aqui, já está cansando a gauchada ...  Fui correr na orla, mais uma vez e aproveitei pra correr na areia de Ipanema, desta vez um pouquinho  mais, uns 900 metros na areia fofa e na areia mais molhada ...  O ventinho estava gelado demais, brrrrr ... 

TREINO DE HOJE :

5,5 KM CORRENDO, ENTRE A ORLA E A AV. CEL MARCOS,

SENDO 900 METROS NA AREIA DA ORLA

+ MUSCULAÇÃO

+ 2 KM DE CAMINHADA

As fotos são da orla, no dia de hoje !


10 comentários:

  1. Ai Ivana vc me inspira, sempre que venho aqui e vejo seu treino me dá vontade de subir na minha bike ergometrica e pedalar a té a lua hehehe

    Como eu estou no começo do emagrecimento, sinto muitas dores nos pés, e muito cansaço nossa, isso dificulta um pouco, mas de vagarinho eu chego lá, bjs e ótima semana!

    http://www.umamulherdefases.com.br/

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  2. Que delícia que é correr num lugar bonito assim. Aqui além de não ter esta orla ainda está uma chuva que só... aff

    Beijos

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  3. Nossa, com este frio, parabéns pela determinação!!! Bjoss

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  4. É isso ai, faça chuva ou faça sol sempre correndo, aqui em São Paulo terra da garoa nem preciso falar como foi o treino de hoje....

    FORÇA DE VONTADE E DETERMINAÇÃO esse é o lema

    Forte Abraço

    Léo

    www.pisandoporai.blogspot.com

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  5. Isso aí Ivana, não deixe o frio atrapalhar sua planilha diária, apesar de ter dias que não dá nenhuma vontade de seguir em frente. Vamos que vamos e boa semana.
    Abraço, Karinne.

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  6. amo frio, e vc é sempre tao determinada, te admiro mto
    beijos

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  7. O sair de casa que é difícil, depois é muito bom, melhor que ficar encolhida de frio. Lindo Dia!!!

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  8. Amiga, tive que parar meu treino esse mês mas, estou recomeçando...vou ter que tentar achar o meu ritmo novamente, te confesso que com esse friozinho fica mais difícil mas...correr é preciso!
    Beijos e ótimos treinos para nós!

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  9. Correr na areia é ótimo, né??? Dá um rendimento muscular muito bom!!!!!!!!Eu tentei uma vez e não foi nada fácil.

    Beijos!!!
    Fer

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  10. 'Tá, fiquei com frio só de ler. Estou me recuperando aqui de um começo de resfriado que me acompanha desde segunda-feira e atrapalhou minha atividade física! Atchim!
    Correr na areia fortalece as pernas, né? :)

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